元旦将至，烟火起照人间，喜悦无边，举杯敬此年。在此时节，因天气寒冷，人们往往倾向于进食高热量，高脂肪的食物来抵御严寒，加之节日气氛浓厚，聚餐众多，这无疑给“胆囊”带来了不小的挑战。

胆囊炎患者过量摄入脂肪后，会出现腹部隐痛，并有消化不良的表现，如嗳气、腹胀、厌食油腻等。

因此，每天脂肪摄入量应限制在40-50g之间，此外，高胆固醇食物摄入过多则容易导致胆囊结石形成和加重。

除此之外，一定要吃早饭，但不能吃过于油腻的食物。因为不吃早点会引起胆囊不收缩，引起胆汁淤积，容易形成胆囊结石。不能吃难以消化，易形成胆结石的食物。而为了减少胆结石的产生和诱发胆囊炎的发作可适当摄入富含维生素和纤维素的食物，适当摄入优质蛋白。适当多摄入有助于排便的食物。

除了这些，养成一个良好的习惯也会避免胆囊炎的发生。生活中需注意：

1.禁忌暴饮暴食：平时需要细嚼慢咽。避免暴饮暴食，否则会导致胆汁的分泌受到影响。

2.禁忌食油腻性食物：如进食油腻食物，胆汁会分泌增加，持续刺激胆囊，加重疼痛的症状。

3.禁忌食高脂肪食物：可能会使局部的油脂含量增多，身体需要分泌大量胆汁，伴随恶性呕吐、餐后餐后饱胀等症状。

4.禁忌食生冷食物：如果吃生冷的食物，可能会导致胃肠道受到刺激，会影响胆汁排出。

5.禁忌进食不干净食物：如果吃不干净的食物或变质糜烂的食物，身体无法吸收营养成分，可能会损害身体健康。需要多吃新鲜易消化的食物。

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